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Turnen und

Gymnastik 

für Frauen & Männer

 


 

 

Die unten aufgeführten Sportangebote finden alle in gemischten Gruppen statt und sind somit für Frauen & Männer gleichermaßen geeignet!

 

Folgende Sportzeiten werden angeboten:

 


 

Montag, 19.00 - 20.30 Uhr: Pilates

 

mit Beate Ostermann (kleine Sporthalle)

 

   

Was ist Pilates ?

... nach Josef Hubertus Pilates (1883-1967)

Wohlfühltraining, welches den Körper formt und für innere Harmonie sorgt.

Fließende Bewegungen im Rhythmus einer tiefen, bewussten Atmung.

Den Körper auf sanfte  Weise in Form gebracht.

... nach 10 Stunden fühlen wir uns besser
... nach 20 Stunden sehen wir besser aus
... nach 30 Stunden haben wir einen neuen Körper

 


  

Montag, 20.30 - 21.30 Uhr: Bodyforming

 

mit Beate Ostermann (kleine Sporthalle)

 

Bodyforming ist derzeit mangels Teilnehmer ausgesetzt.

Bei entsprechendem Bedarf wird das Angebot wieder aufgenommen.

 


 

Montag, 20.15 - 22.15 Uhr: Männerturnen

 

mit Rolf Thomsen (große Sporthalle)

 


 

Mittwoch, 18.30 - 20.00 Uhr: Fitness für Jedermann

 

mit Silke Helms (kleine Sporthalle)

 

 

Was ist Fitness für Jedermann ?

 

Am Mittwoch um 18.30 Uhr treffen wir uns in der kleinen Sporthalle. Wir starten die Stunde mit lockerem Laufen oder schnellem Gehen. Nach der Erwärmungsphase beginnen wir mit einem Kräftigungstraining zur Steigerung der persönlichen Fitness. Es wird gymnastiziert, gedehnt und gestreckt. Auch Balanceübungen werden in das Training integriert. Wir arbeiten im Stand und liegend auf der Matte. Es wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht trainiert als auch unter zur Hilfenahme von Sportgeräten wie Hantel, Theraband, Rhedondoball, Schüttelrohr (XCo Hantel) und Steppbrett. Auch Entspannungsübungen werden in das Training mit eingebaut.


Bevor es in die Sommerferien geht treffen wir uns noch einmal zu

einem gemütlichen Beisammensein.

Sportwiedereinsteiger oder Neueinsteiger sind bei uns herzlich

zum Probetraining willkommen.

 


  

Spartenleiterin:

  

Inge Schedler

Tel.: 0 46 09 - 12 61

 

E-Mail: Frauengymnastik@eintracht-eggebek.com

 

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