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Bauch Beine Po 



 BBP / Step & Weight

... was wird gemacht ??

 

In den Kursen BBP / Step & Weight  beginnen wir mit einem leichten Aufwärmtraining und danach geht es bei einem ersten Intervall auf dem Step mit den Kurzhanteln weiter. Wir trainieren hier gleichzeitig den Oberkörper mit und bewegen uns im Bereich der Fettverbrennung.

Nach dem ersten Intervall folgt eine kleine Kräftigungseinheit.


So wechseln wir uns die Stunde mit dem Step und Kräftigungseinheit ab, und begeben uns die letzten 30 Minuten zur Kräftigung auf den Boden.

Viel Spaß  beim Schwitzen ...


 

Montag (mit Solvey Jehn) in der kleinen Halle

 

17.30 - 19.00 Uhr

 

 

Donnerstag (mit Solvey Jehn) in der kleinen Halle

 

19.15 - 21.00 Uhr

 

 


 

Wenn Ihr noch Fragen habt....

 

Inge Schedler

 

Tel.: 0 46 09 - 12 61

 

E-Mail: Frauengymnastik@eintracht-eggebek.com

  

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TSV Eintracht Eggebek